正反手mixed grip引體向上
引體向上顧名思義,這是同時使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度,健身路徑桌球臺,當(dāng)您采取這種抓握方式,身體會向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn),增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然,別忘了左右交替使用正反手,別把身體塑造的不對稱了。
平行parallel grip引體向上
如果您有兩條橫杠,就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式,這種姿勢可以減輕肩部的受力。
胸式引體向上sternum pull-up
普通的引體向上,您只需把下巴,頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步,當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時候,努力把身體向后傾,讓您的胸骨貼上橫杠。這個姿勢的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。
頸后引體向上behind-the-neck pull-up
試著用您的后頸碰橫杠,這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉,諸如大圓肌、小圓肌等。
4. AH-112-防液壓籃球架 規(guī)格:箱體長 1.9M*,體育用品桌球臺價格,寬 1M*,厚 0.55M; 籃板:1.8*1.05M; 籃筐高:3.05M 材質(zhì):鋼材 特點(diǎn):產(chǎn)品可完成籃球架底座升起,行走,定位動作;另設(shè)有保險(xiǎn)安全機(jī)構(gòu),用以滿足籃球 架在使用過程的平衡,安全等條件?;@板:鋼化玻璃籃球板,彈簧籃圈,可隨意更換鋼化玻 璃籃球板。
5. AH-114-獨(dú)臂移動式籃球架 規(guī)格:籃板:1.8*1.05M 主立柱:165*165MM 籃筐高:3.05M 材質(zhì):鋼材 優(yōu)點(diǎn): (1) 安全防爆的鋼化玻璃籃板 籃球架配鋼化玻璃籃板采用高強(qiáng)度的鋼化玻璃材料制 作具有透明度高,抗沖擊力強(qiáng),外形美觀大方,安全防護(hù)性能好等特點(diǎn)。 (2)安全穩(wěn)固的籃球架 籃球架采用高硬度無縫鋼材焊接而成,可以在有限的距離, 避免人的慣性撞傷。
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